Dieta en Navidad??

Llegan estas fechas y todo son excusas para dejar de cuidarse. Pero, no debemos mantener unos hábitos adecuados de forma continuada? Pues sí, pero también tenemos que ser conscientes de que en estas fechas vamos a tener más vida social. Es un hecho.
Lo mejor es que intentemos seguir con nuestra rutina todos aquellos días en los que no tengamos “eventos”, y nos relajemos un poco en esos días. No consiste en que nos pongamos a comer como si no hubiera un mañana!! Que vamos a casa de los padres, de los suegros, de restaurante, con amigos…. Bueno, pues comeremos un poco de todo pero de forma moderada.
Recordemos que la dieta debe ser: variada, moderada y equilibrada.
Ah!! Y no abandones tu rutina de ejercicio durante estos días.

Y sobre todo…DISFRUTA!!