Confía solo en profesionales

Y ahora que terminan las fiestas, las comidas, las reuniones y demás, empiezan los buenos propósitos.
Y entre ellos están el ponerse en forma, adelgazar, empezar a cuidarse… Eso está muy bien, pero siempre que se haga de la forma adecuada.
No consiste en empezar el día 7 de Enero con muchísimas ganas, a tope con todo y cansarse el 14.
Lo ideal sería que no hubiéramos abandonado nuestros buenos hábitos estos días (continuar haciendo ejercicio, cuidar la alimentación para no comer en exceso…), de esa forma ahora no costaría volver a la rutina porque no la habríamos abandonado.
De la misma forma que no debemos comenzar a hacer ejercicio de forma desmesurada y sin control, no debemos basar ahora nuestra alimentación en lechuga y pollo a la plancha!!
Y, por favor, recurrir siempre a profesionales!! Ellos son los que sabrán asesorar, ayudar y conducir durante todo el proceso. Que ahora encontramos “expertos” y “dietas de instagram, revistas…”, hasta debajo de las piedras.
Exige siempre titulación oficial, tanto en la práctica deportiva como en el campo de la nutrición.
Aquí te ofrezco una pequeña ayuda para que sepas distinguir al profesional de quien solo practica intrusismo.