Llega el verano…

Y se acerca el verano y queremos “vernos bien”. Y se habla de “operación bikini”.
Y ya durante el verano….comidas familiares, barbacoas, comer a deshoras… Todo está permitido porque ¡Son vacaciones!
Pues claro que hay que relajarse en todos los aspectos, pero no pretendamos perder en un mes el peso que no hemos conseguido perder en un año, para luego recuperarlo en 15 días de vacaciones.
No recurramos ahora a esa dieta “que me han dicho que en una semana pierdo 5 kg.”, “hay una de batidos que funciona fenomenal”, “mi amiga me dijo que quitando todos los carbohidratos lo había conseguido”, y así cientos de Dietas Milagro.

Pues aquí va la definición de Dieta Milagro: son dietas de adelgazamiento que tienen en común la promesa de una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo con un desequilibrio en nutrientes y/o restricción de la energía ingerida muy severa que ponen en riesgo la salud aumentando el riesgo de padecer enfermedades.